一人暮らしの電気代を年間1万円下げた方法を公開！（2025年最新版）

特に一人暮らしの方にとって、固定費の中でも意外と負担になりやすいのが電気代。2025年の電気料金は再エネ費用や燃料調整費の上昇により、前年よりも値上がり傾向にあります。

でも大丈夫。ちょっとした工夫や見直しだけで、年間1万円以上の節約は十分可能です。

この記事では、筆者が実際に試して効果を実感した「一人暮らしでもできる電気代節約術」を、実例とともにご紹介します。

電気代節約テクニック比較表

節約方法	内容	年間節約額	実行の手軽さ	初期コスト	おすすめ度
電力会社の乗り換え	基本料金ゼロのプランへ切替	約3,600円	◎（ネットで完結）	無料	★★★★★
待機電力のカット	スイッチ付きタップで制御	約1,200円	◎（設置だけ）	数百円	★★★★☆
エアコンの温度管理	設定温度とサーキュレーター活用	約2,400円	◯（習慣化必要）	0〜数千円	★★★★☆
LED照明へ変更	蛍光灯をLEDに置き換え	約1,500円	◯（交換のみ）	数百〜数千円	★★★★☆
電気使用量の見える化	アプリやWebでモニタリング	約1,200円	◎（無料利用可）	無料	★★★★☆

まず真っ先に行ったのが「電力会社のプラン見直し」。筆者は東京電力の従量電灯プランから、基本料金ゼロのLooopでんきプランに切り替え。

→ 年間で約3,600円の電気代が節約できました。

見落としがちなのが家電の「待機電力」。特に電子レンジやテレビ、トースターなど、使わないときも電力を消費し続ける家電は多いです。

→ 月100円前後、年間で約1,200円の削減に成功。

一人暮らしの夏・冬の電気代が跳ね上がる原因、それがエアコン。筆者は次のような工夫で大きく削減しました：

→ 月200円程度、冷暖房シーズンだけで約2,400円節約。

以前は蛍光灯のまま使っていた照明を、すべてLEDへ変更。

→ 1年で元が取れる上、2年目以降は完全に節約分が利益に。

節電アプリや電力会社のマイページで使用量を毎週チェックするように。

→ 月100円前後、無意識の節電で年間1,200円の節約に。

一人暮らしだからこそ、毎月の固定費はできるだけコンパクトにしたいもの。

今回紹介した方法は、どれも初期コストがほぼゼロ、もしくは数百円レベルで実践できるものばかりです。

「電気代は我慢しないと節約できない」と思いがちですが、実は“工夫”と“意識”次第で大きく変わります。

まずは、電気使用量のチェックから始めてみましょう。

電気代の節約は、暮らしの満足度を落とさずにできる、お得で賢い選択です。